Статьи

 

  • Упражнения для худых (чтобы поправиться)

    Физические упражнения увеличивают мышечную массу тела. Поэтому упражнения должны быть с отягощениями и хорошим напряжением мышц.

  • Если хотите поправиться

    Худощавым и астеничным людям, которые хотят поправиться, надо в первую очередь пересмотреть свой режим питания.

  • Советы молодым мамам

    Если молодая мать будет знать некоторые маленькие секреты ухода за младенцем, это во многом поможет ей без труда разрешить проблемы, связанные с беспокойством, криком, плачем грудного ребенка.

  • Народный совет когда плачет грудной ребенок

    Основное средство общения грудного ребенка с внешним миром - плач. Опытная мать сразу определит причину беспокойства ребенка, а молодая мамаша часто начинает теряться в догадках и своими действиями может причинить вред ребенку.

  • Комплекс упражнений для полных женщин

    Жировые отложения у женщин чаще всего бывают на бедрах, ягодицах, животе и плечах. Хотите избавиться от них? Пожалуйста. Этот комплекс поможет вам стать значительно стройней. При условии, что вы будете выполнять его хотя бы через день (лучше ежедневно), с полной нагрузкой, «до отказа».

  • Фитотерапия при ожирении

    Одуванчик лекарственный. Залить 2 ч. ложки измельченных сухих корневищ или листьев 1 стаканом холодной воды и настаивать 8 ч, затем кипятить 5-8 мин, процедить и выпить в 3 приема в течение дня.

  • Малокалорийный режим голодания

    Этот режим позволит вам сбросить столько килограммов, сколько вы пожелаете, не утомляя свой организм, не рискуя постареть (эту опасность таят в себе режимы быстрого похудения, проводимые без врачебного наблюдения).

  • Продукты, которые помогут похудеть

    Внимание! При неправильно проведенном курсе похудения организм не только восполняет недостаток поступающих с пищей калорий за счет избыточного подкожного жира, но и воздействует на мышцы, в первую очередь мышцы лица и шеи. 

  • Народный совет для лечение ожирения голоданием

    Чтобы добиться успеха, необходимо иметь сильную волю, а именно этой черты характера лишены многие тучные люди. Правильно проведенный курс лечения голоданием не только позволяет сбросить лишний вес, но и обновляет организм.

  • Как омолодить пожилую женщину

    На вопрос, что такое старение, ученые отвечают лаконично: стареть - это постепенно утрачивать эластичность. Уменьшается содержание воды в клетках кожи - и она становится дряблой, морщинистой.

  • Чего нельзя делать с маленькими детьми

    Кормить родившегося младенца раньше, чем выйдет из него первородный кал (пока он не попачкается), приблизительно через 24 ч.

  • Кормление ребенка на первом году жизни

    Благополучие ребенка первого года жизни во многом зависит от питания, т. к. в это время идут интенсивные процессы - процессы роста, формирования и совершенствования многих органов и систем, иммунитета и пр. 

  • Гигиена сна ребенка на первом году жизни

    На первом году жизни ребенок спит большую часть суток. Во время сна дети растут, их организм накапливает новые силы. Сон укрепляет здоровье ребенка, повышает его устойчивость и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям, обеспечивает благоприятный психический тонус.

  • Режим дня ребенка на первом году жизни

    На первом году жизни режим дня определяется чередованием кормления, бодрствования и сна. В возрасте 1-4 месяцев у ребенка в течение суток совершается 4 цикла, привязка которых к определенным часам вырабатывает у него условные рефлексы на время и как бы заранее подготавливает к той или иной деятельности. Добиться четкого ритма смены режимных элементов в течение дня можно, начиная со 2-го месяца жизни ребенка.

  • Как одевать ребенка на первом году жизни

    При одевании ребенка всегда возникают сложности как у матери, так и у лечащего врача, к которому родители обращаются за советом. Ребенок, весящий меньше 2,5 кг, должен обогреваться извне, т. к. он еще не может управлять температурой своего тела. Ребенок, весящий от 2,5 до 4 кг, не нуждается в дополнительном обогревании. Он будет отлично себя чувствовать при комнатной температуре под одним легким шерстяным одеяльцем, одетый в хлопчатобумажное белье.