Вес и размеры тела




Вес и размеры тела

 

Медики рекомендуют взвешиваться на одних и тех же весах каждый день в одно и то же время. Результаты записывать.

 

Размеры тела рекомендуется снимать каждую неделю, результаты записывать. Красным карандашом записывайте размеры тела, снятые в первый день менструального периода. Нет ничего опасного, если они увеличатся в течение менструального периода на 1-3 см при условии, что они уменьшатся до нормальных после окончания менструации. За 10 дней до наступления менструации вы можете отметить внезапное увеличение веса вашего тела. Если эти колебания веса наблюдаются только в указанный период, не беспокойтесь - это нормальное явление. По окончании менструации этот излишек веса должен исчезнуть. В противном случае желательно обратиться к врачу.

 

Если же из месяца в месяц наблюдается даже незначительное увеличение размеров тела при строгом соблюдении режима питания, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас развивается расстройство деятельности желез внутренней секреции или какое-либо другое заболевание.

 

Соотношение идеального веса и роста

 

Рост в метрах

Вес в кг               

Рост в метрах 

Вес в кг

1,40

42,5

1,60

57,5

1,41

43,5

1,61

58,25

1,42

44

1,62

59

1,43

44,75

1,63

59,75

1,44

45,5

1,64      

60,5

1,45

46,25    

1,65      

61,25

1,46

47          

1,66

62

1,47

47,75    

1,67

62,75

1,48

48,5      

1,68

63,5

                                                              

 

Продолжение таблицы

 

Рост в метрах

Вес в кг               

Рост в метрах 

Вес в кг

1,49

49,25

1,69

64,25

1,50

50

1,70

65

1,51

50,75

1,71

65,75

1,52

51,5

1,72

66,5

1,53

52,25

1,73

67,25

1,54

53

1,74

68

1,55

53,75

1,75

68,75

1,56

54,5

1,76

69,5

1,57

55,25

1,77

70,25

1,58

56

1,78

71

1,59

56,75

1,79

71,75



Еще материал по данной теме


← все статьи