-
31.07.2018
Под склоном Кленовой горы разлилось большое озеро с прозрачной и холодной водой. Здешние места необычайно красивы и безлюдны, ведь озеро Конан-Ер местные жители предпочитают обходить стороной.
-
20.04.2017
"Экстрасенс увидел марсиан" из материалов ЦРУ
На сайте ЦРУ среди рассекреченных в последние годы материалов есть один загадочный документ. Он представлен под странным заголовком «Исследование Марса: 22 мая 1984 года».
-
19.04.2017
Предсказавший победу Трампа экстрасенс сообщил, когда начнется Третья мировая
По его мнению, «крайне взрывоопасный» период продержится до октября 2017 года
-
23.01.2017
Ученые открыли новый способ лечения аутизма
Ученые предупреждают, что самовольная пересадка бактерий может привести к нежелательным последствиям.
-
12.01.2017
Каким будет 2017-й для представителей разных знаков зодиака
Каким будет 2017-й для представителей разных знаков зодиака.
- архив новостей →
Нароодная медицина для лечения старческой бессонницы
Нароодная медицина для лечения старческой бессонницы
Чтобы сон был хорошим и крепким, каждому из нас необходимо соблюдать ряд правил и условий.
1. Необходимо выработать в себе привычку ложиться спать в определенное время, чтобы в организме выработался определенный ритм смены сна и бодрствования.
2. Избегайте перед сном волнующих разговоров, стрессовых ситуаций, захватывающего чтения, возбуждающей музыки, эмоционально насыщенных телевизионных передач.
3. Аутогенная тренировка способствует процессу засыпания так же, как и воздушные ванны, обливания и обтирания, вечерние прогулки, общий массаж.
4. Соблюдайте определенный ритуал отхождения ко сну. Если вы привыкли засыпать с книгой в руке - не отказывайтесь от этой привычки, если вы всегда засыпали под мысленный счет - продолжайте его.
5. Комната, в которой вы спите, должна быть обязательно проветрена перед сном.
6. Не наедайтесь на ночь, иначе сон будет беспокойным и поверхностным. Основная масса калорий должна быть принята утром и в обед, ужинать надо не позже 18 часов, а перед сном можно выпить стакан кефира с 1 ст. ложкой подсолнечного масла (особенно важно пожилым людям и старикам).
7. Не следует перед сном принимать тонизирующие напитки (чай, кофе, шоколад), т. к. все это возбуждает нервную систему.
8. Не желательна умственная работа по ночам, т. к. это может перейти в привычку и, в конце концов, приведет к истощению нервной системы и расстройству сна.
9. Для ускорения засыпания можно использовать магнитофонную запись шума морского прибоя, спокойную убаюкивающую музыку типа колыбельной песни и т. д.
10. Холодные компрессы на ноги также помогают скорее уснуть. Для этого хлопчатобумажные носки смочить холодной водой, отжать, надеть на ноги, а сверху натянуть шерстяные сухие носки. Укройтесь одеялом, через некоторое время ваши ноги согреются и вы уснете.
Для улучшения сна в народной медицине с давних времен применялись ароматические вещества. Знахари рекомендовали нюхать перед сном свежую ромашку. Если в спальне будет стоять букетик череды, герани, лаванды, розмарина, шалфея или полыни - это улучшит процесс засыпания.
Также полезны следующие народные средства:
1. Лук репчатый. Полезно во время ужина употреблять в пищу большое количество свежего репчатого лука.
2. Принимать сидячие ванны из прохладной воды в течение 5-7 мин непосредственно перед сном.
3. Валериана лекарственная. Взять 1 ст. ложку измельченного корня, залить 1 стаканом кипятка, прокипятить на слабом огне в закрытой посуде в течение 10 мин. Настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 2 ст. ложки на ночь.
4. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель на кусочек сахара, сосать перед сном.
5. Бузина. Взять 1 ст. ложку измельченного корня, заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 мин на слабом огне, настаивать 1 ч, процедить. Отвар принимать по 1-2 ст. ложки перед сном.
6. Хмель. Порошок из раздробленных шишек можно просто принимать на ночь в качестве успокаивающего и снотворного средства по 1 г (на кончике ножа).
Набить подушку свежими шишками хмеля (или положить в матрац) и хранить в шкафу. При бессоннице спать на этой подушке или матраце.
Взять 25 г шишек хмеля на 100 мл спирта, настаивать в темноте 7-10 дней, периодически встряхивая, а затем принимать перед сном по 1 ч. ложке.
7. Укроп. Взять 50 г семян, варить на малом огне 15 мин в 500 мл вина типа кагора. Настаивать, укутав, 1 ч. Принимать по 50 мл перед сном.
8. Конопля посевная. Взять 2 ст. ложки семян конопли, мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 1 ч. Пить в теплом виде в 2 приема перед сном. Сначала выпить 1/2 стакана за 2 ч до сна. Через час выпить остаток вместе с осадком. Пить в теплом виде. Применять 2 недели. Средство рекомендовано при хронической бессоннице.
9. Выпить на ночь стакан горячей сладкой воды или молока (но не чая).
10. Лекарственные сборы:
Сбор № 1.
Листья мяты перечной - 30 г,
пустырник пятилопастный (трава) - 30 г,
валериана лекарственная (корень) - 20 г,
хмель обыкновенный (шишки) - 20 г.
Все смешать; 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана настоя при нервном возбуждении, бессоннице, раздражительности.
Сбор № 2.
Хвощ полевой (трава) - 20 г,
горец птичий (спорыш) (трава) - 30 г,
боярышник кроваво-красный (цветки) - 50 г.
Приготовить как в предыдущем рецепте.
Пить по 1/3 стакана за час до сна при раздражительности и бессоннице.
Сбор № 3.
Валериана лекарственная (корень) - 30 г,
мята перечная (листья) - 30 г,
вахта трехлистная (листья) - 40 г.
Приготовление как в предыдущих рецептах. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день при раздражительности, бессоннице, нервном возбуждении.
11. Если все принимаемые вами меры оказались неэффективными, попробуйте еще один способ: всю постель сделайте из черного материала - простыни, наволочки, одеяло, ночную рубашку. По возможности, выкрасите в черный цвет даже стены комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают даже люди, страдающие от бессонницы месяцами.
Еще материал по данной теме
Карты таро в мешочке (Четки в комплекте)
В набор также входят четки, которые дополнят образ. Отлично подойдут в качестве подарка.