-
31.07.2018
Под склоном Кленовой горы разлилось большое озеро с прозрачной и холодной водой. Здешние места необычайно красивы и безлюдны, ведь озеро Конан-Ер местные жители предпочитают обходить стороной.
-
20.04.2017
"Экстрасенс увидел марсиан" из материалов ЦРУ
На сайте ЦРУ среди рассекреченных в последние годы материалов есть один загадочный документ. Он представлен под странным заголовком «Исследование Марса: 22 мая 1984 года».
-
19.04.2017
Предсказавший победу Трампа экстрасенс сообщил, когда начнется Третья мировая
По его мнению, «крайне взрывоопасный» период продержится до октября 2017 года
-
23.01.2017
Ученые открыли новый способ лечения аутизма
Ученые предупреждают, что самовольная пересадка бактерий может привести к нежелательным последствиям.
-
12.01.2017
Каким будет 2017-й для представителей разных знаков зодиака
Каким будет 2017-й для представителей разных знаков зодиака.
- архив новостей →
Народная медицина при боли в шее
Народная медицина при боли в шее
Боли в шее могут появиться от разных причин. Главные из них:
- неудобное положение шеи в течение рабочего дня;
- неправильная осанка, когда человек ходит с постоянно опущенной головой;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника. Специалисты рекомендуют ряд методов, с помощью которых можно уменьшить боль в области шеи или вообще избавиться от нее:
1. Согревающие растирания. Они вызывают прилив крови к области шеи и уменьшают и или снимают болезненные ощущения.
2. Горячий душ, теплая грелка, соллюкс и, вообще, любое тепло успокаивает боли в области шеи.
3. При ушибе или ударе в область шеи для уменьшения болезненности нужно положить лед на область удара (держать 2-3 мин).
4. Иногда боли в шее уменьшаются, если человек спит без подушки и на жестком матрасе.
5. Работая на компьютере, старайтесь держать голову прямо, время от времени делайте круговые движения шеей. Стремитесь к тому, чтобы экран находился на уровне ваших глаз.
6. Если у вас болит шея, то, выходя на улицу, обязательно укутывайте ее шарфом, т. к. от холода боли только усилятся.
7. Научитесь расслабляться. В этом вам поможет медитация или упражнения на расслабление.
8. Не забывайте о том, что ваша голова весит 3,5 кг, и от такого веса шея устает. Поэтому, если у вас сидячая работа, время от времени вставайте и ходите.
9. Чтобы избавиться от боли в области шеи, можно сделать несколько простых физических упражнений:
а) наклоны головы вперед и назад. Наклоны делаются с усилием до предела;
б) повороты головы из стороны в сторону (до предела);
в) положите ладонь на одну сторону головы и давите как можно сильнее. Упражнение делается сначала с одной, потом с другой стороны;
г) возьмите в руки вес 2-3 кг. Вытяните руки вперед и пожимайте плечами.
Повторить 12-15 раз.
Еще материал по данной теме