Утренняя гигиеническая гимнастика для людей пожилого возраста

Утренняя гигиеническая гимнастика для людей пожилого возраста

 

Для людей пожилого возраста утренняя гигиеническая гимнастика является очень важным фактором оздоровления.

 

При ее проведении каждый человек сам выбирает себе определенный комплекс физических упражнений в зависимости от общего самочувствия, степени физической подготовленности, наличия свободного времени. Пожилые люди не должны перегружать себя физическими упражнениями. Так, они могут заменить приседания полуприседаниями, уменьшить количество упражнений, увеличить паузу между движениями.

 

При подборе упражнений надо учесть их простоту, доступность, разнообразие по форме и воздействию на организм.



Еще материал по данной теме


Наталья Анатольевна Малиновская

Известный практикующий маг и парапсихолог.

 

Стаж более 20 лет.

  

Участница многочисленных телевизионных проектов на каналах 1-й, Россия-1, НТВ, ТНТ, Рен-ТВ, ТВ-3 и др.

Мастер Магии Алексей

   

Я не умею давать ложных обещаний, я делаю, и помогаю…

   

Тел. 8 (343) 236-64-61

← все статьи