Что такое гипноз?
Что такое гипноз?
Как мы уже знаем, сны являются средством, с помощью которого подсознание спонтанно говорит с нами. Чтобы полностью понять сны и извлечь из них пользу, нам необходимо прибегнуть к разнообразным техникам - воображаемому диалогу и возвращению снов, - чтобы раскодировать сны и освободить и исцелить связанные с ними эмоции. Необходимо принять осознанное решение работать со сном.
Медитация путем расслабления сознания и тела позволяет нам войти в измененное состояние сознания, подобное трансу, когда человек открыт своим внутренним ощущениям, образам и эмоциям. Пассивно наблюдая за своими мыслями и чувствами, мы перестаем их проверять, принимаем их и можем смотреть на них более отстраненно.
Можно также активно использовать технику фокусирования: прислушиваясь к эмоции, стараемся определить, в какой части тела мы ее чувствуем. Так физическое ощущение связывается с эмоцией или даже с образом, который мы можем визуализировать и затем работать с ним и изменять его, чтобы высвободить эту эмоцию и избавиться от Дискомфорта.
Аффирмации - это позитивные утверждения. Активно, периодически и сознательно передавая; их своему подсознанию, мы перепрограммируем наши подсознательные негативные убеждения! о себе, формировавшиеся в течение многих лет и лежащие в основе всех наших поступков.
Мы знаем, что все эти методы помогают достичь изменения и исцеления. Однако подсознание и само обладает способностью к реорганизации и решению проблем, оно использует способы и методы, которые мы не можем сознательно предсказать: помнит события, устанавливает связи и ассоциации и находит самые неожиданные решения. Гипноз, воздействуя непосредственно на подсознание, не только сочетает в себе все вышеуказанные методы, но и стимулирует подсознание к решению проблем и исцелению боли другими уникальными творческими и индивидуальными способами.
Гипноз позволяет достичь медитативного состояния измененного сознания, или транса, когда мы расслабляемся и сосредоточиваем свое внимание на том, что происходит у нас внутри. Путешествуя внутрь своего тела, мы направляем сознание к чувствам и физическим ощущениям, которые беспокоят нас, мы открыты любым образам, мыслям и воспоминаниям, которые могут ассоциироваться с этими Ощущениями. В расслабленном состоянии транса мы восприимчивы к советам, которые могут очень многое изменить в нашей жизни.
Гипноз - это мощная техника изменения. Он позволяет увидеть болезненные и неприятные эмоции более отстраненно и спокойно, чем в нормальном бодрствующем состоянии. Мы сами определяем уровень изменений, поскольку подсознание представляет нам только то, что мы в состоянии осознать в данный момент.
Гипноз может действовать быстрее, чем другие методы лечения, так как он обходит сопротивление сознания и работает только с тем, что уже существует внутри, - с нашими собственными внутренними образами и установками, а не пытается ввести новые взгляды извне. Всегда лучше работать над внутренними представлениями индивида о мире и о себе, чем пытаться имплантировать инородную или не соответствующую систему убеждений, которая встретит только сопротивление.
Мы стремимся избегать боли, каков бы ни был ее источник. В состоянии транса человек может относиться к своей боли достаточно спокойно и отстраненно, рассматривать ее менее эмоционально и поэтому с меньшим дистрессом, чем в других состояниях. Он может спросить себя: «Что же на самом деле происходит? Что происходит со мной?» - и скорее признает и возьмет на себя Ответственность за то, что существует внутри него, чем станет избегать этого.
Самогипноз не приводит к зависимости от какого-либо человека или сторонних мнений. Он помогает самоисцелению, сосредоточивая внимание человека на собственных внутренних переживаниях, что позволяет ему находить более эффективные пути решения проблем. Гипноз - это холистический метод исцеления: понимая, что боль содержит не только физический элемент, мы даем себе возможность исцелить ее, используя природные силы и возможности подсознания.
Путем гипноза мы учимся доверять тому, что я все ответы лежат внутри нас, что если дать подсознанию время и возможность, оно найдет наилучшее решение.
С помощью самогипноза, особенно если вы подготовите собственные сценарии или кто-то напишет их специально для вас, вы можете непосредственно и сознательно направлять свои подсознательные процессы к тем зонам, которые вам больше всего хотелось бы изменить.
Еще материал по данной теме
Гадальные карты Таро
К набору прилагается инструкция, благодаря которой даже начинающий таролог без проблем разберётся в хитросплетениях судьбы.
← все статьи
