-
31.07.2018
Под склоном Кленовой горы разлилось большое озеро с прозрачной и холодной водой. Здешние места необычайно красивы и безлюдны, ведь озеро Конан-Ер местные жители предпочитают обходить стороной.
-
20.04.2017
"Экстрасенс увидел марсиан" из материалов ЦРУ
На сайте ЦРУ среди рассекреченных в последние годы материалов есть один загадочный документ. Он представлен под странным заголовком «Исследование Марса: 22 мая 1984 года».
-
19.04.2017
Предсказавший победу Трампа экстрасенс сообщил, когда начнется Третья мировая
По его мнению, «крайне взрывоопасный» период продержится до октября 2017 года
-
23.01.2017
Ученые открыли новый способ лечения аутизма
Ученые предупреждают, что самовольная пересадка бактерий может привести к нежелательным последствиям.
-
12.01.2017
Каким будет 2017-й для представителей разных знаков зодиака
Каким будет 2017-й для представителей разных знаков зодиака.
- архив новостей →
Мудры здоровья
Апана-ваю-мудра
Эту мудру называют «спасателем», и она служит первой помощью при сердечных приступах.
Человек, у которого развилась болезнь сердца, может избавиться от нее, уменьшив ваю‑таттву и апана‑ваю в своем организме. Этого можно добиться с помощью апана‑ваю‑мудры.
Как выполнять:
• Положите указательный палец на бугор большого, а кончики среднего и безымянного соедините с последним.
• Мизинец вытяните и держите расслабленным.
• Сделайте так на обеих руках.
• Выполняйте мудру 3 раза в день по 15 минут.
Считается, что в критических ситуациях эта мудра дает немедленный эффект. Ее можно также использовать на протяжении какого‑то времени, чтобы укрепить сердце. Но, как мы уже предупреждали, мудры не заменят медикаментозного лечения.
Бронхо-мудра
Как понятно из названия этой мудры, она очень помогает при проблемах дыхательных путей. Делайте ее обеими руками.
Как выполнять:
• Положите мизинец на основание большого пальца, безымянный палец – на верхний сустав большого, а средний – на верхушку подушечки большого.
• Указательный палец вытяните. Это упражнение можно выполнять по 5 минут каждый день.
• При продолжительном лечении совершайте эту мудру ежедневно 5 раз по 5 минут.
Сапура-мудра
Мудра хорошо помогает при боли в спине. Одной из причин болезненности может оказаться стресс. С ним‑то и борется эта мудра.
Как выполнять:
• Соедините большой, средний пальцы и мизинец правой руки.
• Указательный и бе зы мянный пальцы вытяните и держите расслабленными.
• Что касается левой руки, то положите сустав большого пальца на ноготь указательного.
• Выполняйте мудру по 4 минуты 4 раза в день.
Правая рука Левая рука
Ягга-мудра
Ягга‑мудра очистит ваш организм от ядов и токсинов.
Избавление от ядов – всеобъемлющий процесс, подобный уборке дома, и время от времени нам нужно обязательно его проводить. Необходимо выбрасывать весь хлам, чтобы освободить пространство для положительной энергии, которая может и должна заполнить незанятые пространства тела и ума. Избавление от ядов – целостный процесс, и его надо проводить с известной регулярностью.
Могущественным союзником на пути преображения является ум. Именно ему принадлежит жизненно важная роль в процессе исцеления. Это справедливо в отношении всех мудр. Вам нужно верить, что они действуют, и работать над собой, чтобы произошли положительные изменения.
Если вы просто научитесь переставлять пальцы и следовать доступным инструкциям, то не надейтесь на чудесное исцеление. В продаже имеется множество книг на тему «помоги себе сам», и если бы изменить жизнь можно было так просто, в мире не было бы несчастливых и больных людей. Все, что требовалось бы, – купить или взять в библиотеке соответствующую книгу!
Поэтому всегда, когда вы приступаете к практике мудр, загляните в себя, проникните в пространство глубинного измерения, которое есть у всех нас, попросите прощения, позвольте потоку целительной энергии наполнить все ваше существо, сосредоточьте ум на своей цели и лишь тогда делайте упражнения. В таком случае вы, скорее всего, начнете путь к исцелению. Это длительный процесс, и вам придется проявить настойчивость. Всякое внутреннее путешествие намного глубже и значимее любого внешнего. А когда мы работаем с психикой и сознанием, награду приносит только упорство. Поэтому будьте упорны и решительны.
Как выполнять:
• Положите большой палец на внутреннюю сторону третьего сустава безымянного.
• Остальные пальцы вытяните и расслабьте.
• Выполняйте по 2 минуты 3 раза в день.
Макара-мудра
Это «крокодилья» мудра. Макара‑мудра высвобождает скрытые резервы вашего организма и активизирует энергию почек.
Как выполнять:
• Сложите руки, вытяните большой палец одной руки, пропустив его между мизинцем и безымянным пальцем другой руки, поместите его посередине ладони последней.
• Соедините большой палец одной руки с кон чиком безымянного.
• Выполняйте мудру примерно по 10 минут 3 раза в день.
Мукула-мудра
Мудра кажется очень простой, но она весьма действенна. Руку, сложенную в мудру, прикладывают к больному или испытывающему напряжение месту для того, чтобы направлять туда энергию. Различные органы связаны с определенными частями тела. Приложите руку, сложенную в этой мудре, к больному месту, и вы тотчас же испытаете облегчение. Вы направляете в беспокоящую вас область мощный поток целительной энергии, подобный лазерному лучу. Это действенный метод лечения.
Как выполнять:
• Положите указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец на большой. Ваша рука напоминает шишку.
• Приложите ее к тому участку тела, которому необходимо больше энергии.
• Делайте мудру обеими руками по 5 минут 5 раз в день.
Мудра для суставов
Эта мудра, как уже понятно из названия, очень благотворна для суставов. Ее нужно делать на обеих руках.
Как выполнять:
• На правой руке соедините большой и безымянный пальцы, а на левой – большой и средний.
• Выполняйте мудру по 15 минут 4 раза в день.
Правая рука Левая рука
Дхьяни-мудра
Это мудра медитации. Складывая руки в форме чаши, мы делаем знак, что собираемся принять новую энергию. Этой мудрой мы выражаем смирение и как будто сообщаем вселенной: «Я готов принять здоровье».
Как выполнять:
• Придайте рукам форму чаши и положите их на колени.
• Левую руку положите на правую, большие пальцы должны касаться друг друга.
Прана-мудра
Прана‑мудра активизирует нижнюю чакру и увеличивает жизненную силу.
Как выполнять:
• Соедините кончики большого, безымянного пальцев и мизинца, а указательный и средний пальцы вытяните.
• Выполняйте мудру обеими руками.
• Делайте это упражнение 1 раз в день, тратя на него максимум полчаса, или 3 раза в день по 15 минут.
Дхармачакра-мудра
Мудра заключает в себе глубокий смысл и изображает поворот колеса. В индуистской мифологии колесо символизирует завершенность. Здесь два колеса указывают на учение о перерождении. Левый средний палец (Сатурн) обозначает переход из одного мира в другой – от смерти к новому рождению.
Как выполнять:
• Держите руки у груди, правую над левой.
• На обеих руках соедините большой и указательный пальцы.
• Ладонь левой руки должна быть обращена к сердцу, а тыльная сторона правой – к телу.
• Средним пальцем левой руки коснитесь места, где большой и указательный пальцы правой руки образуют замкнутый круг.
• Выполняя эту мудру, дышите глубоко и медленно.
Сурабхи-мудра
Еще материал по данной теме