-
31.07.2018
Под склоном Кленовой горы разлилось большое озеро с прозрачной и холодной водой. Здешние места необычайно красивы и безлюдны, ведь озеро Конан-Ер местные жители предпочитают обходить стороной.
-
20.04.2017
"Экстрасенс увидел марсиан" из материалов ЦРУ
На сайте ЦРУ среди рассекреченных в последние годы материалов есть один загадочный документ. Он представлен под странным заголовком «Исследование Марса: 22 мая 1984 года».
-
19.04.2017
Предсказавший победу Трампа экстрасенс сообщил, когда начнется Третья мировая
По его мнению, «крайне взрывоопасный» период продержится до октября 2017 года
-
23.01.2017
Ученые открыли новый способ лечения аутизма
Ученые предупреждают, что самовольная пересадка бактерий может привести к нежелательным последствиям.
-
12.01.2017
Каким будет 2017-й для представителей разных знаков зодиака
Каким будет 2017-й для представителей разных знаков зодиака.
- архив новостей →
Мудры исполнение желаний
Мудры исполнение желаний
Ганеша-мудра
Ганеша – слоноголовый бог мудрости и благополучия.
Как выполнять:
• Согните пальцы и захватите левую руку правой.
• Вдохните и резко дерните руками в разные стороны, не размыкая их. Мышцы верхних частей рук и области груди будут при этом напрягаться.
• Выдохните и ослабьте напряжение.
• Повторите 6 раз.
• Поменяйте руки местами и снова выполните упражнение 6 раз.
• После этого некоторое время посидите молча.
Это упражнение можно выполнять в положении, когда один локоть направлен вверх, а другой вниз. Совершайте мудру каждый день, и она укрепит сердечную мышцу, откроет бронхиолы и устранит напряжение в теле. Также она принесет в вашу жизнь благополучие и процветание.
Выполнять мудру следует как минимум 2–3 минуты в день. Кроме всего прочего, она поможет раскрыть четвертую чакру, и практикующий обретет уверенность в себе.
Линга-мудра
По словам ачарьи Кешав Дева, эта мудра создает в теле жар, который направляет энергетические потоки на достижение целей.
Как выполнять:
• Соедините ладони, сомкнув пальцы.
• Большой палец одной из рук держите прямо и возьмите его в круг, образованный большим и указательным пальцами другой руки.
• Держите обе руки перед грудью.
• Выполняйте упражнение по 15 минут 3 раза в день.
Эта мудра укрепляет иммунную систему организма, делает человека устойчивым к простудам и инфекциям. Также она помогает снизить вес.
Шунья-мудра
• Согните средний палец так, чтобы он доставал подушечки большого.
• Затем слегка надавите большим на средний.
• Другие пальцы вытяните и держите расслабленными.
• Выполните это упражнение на обеих руках.
• Для достижения вашего желания сконцентрируйтесь на том, что вы хотите обрести, и выполняйте мудру по 5 минут 3 раза в день.
Гаруда-мудра
Согласно индуистской мифологии, Гаруда – чудесная птица, на которой летает бог Вишну. Она огромна, необычно сильна и владычествует в воздушном пространстве. Попросите эту птицу, и она исполнит ваши желания. А обратиться к ней можно с помощью этой мудры.
Как выполнять:
• Сомкните большие пальцы и положите кисти рук (правая на верхушке левой, ладони направлены внутрь) на нижнюю часть живота.
• Оставайтесь в этом положении на протяжении примерно 10 вдохов и выдохов, а затем медленным скользящим движением переведите руки к пупку.
• Держите их там на протяжении еще 10 вдохов и выдохов.
• Положите руки на подложечную ямку и удерживайте в этой области в течение еще 10 вдохов и выдохов.
• Положите левую руку на грудину, поверните руки в сторону плеч и расставьте пальцы.
• Делайте это по 4 минуты 3 раза в день.
Це-мудра
Эта мудра позволяет обрести желаемое, получить то, о чем вы давно мечтали.
Как выполнять:
• Положите руки на бедра. Кончик большого пальца поместите на основание мизинца.
• Медленно выдыхая, обхватите большой палец остальными четырьмя, чтобы они образовали подобие цилиндра.
• Выполняйте упражнение на обеих руках. На несколько мгновений задержите дыхание.
• Медленно вдохните, удерживая брюшную перегородку. Затем разомкните пальцы и представьте, что все, что вас мучит, покидает ваше тело.
Повторите это упражнение по крайней мере 7 раз.
Варуна-мудра
Как выполнять:
• Согните мизинец правой руки так, чтобы он касался подушечки правого большого пальца.
• Затем положите последний на него.
• Слегка нажмите на мизинец и большой палец правой руки большим пальцем левой, одновременно осторожно обхватив левой рукой правую кисть снизу.
При этом правая кисть должна закрывать тыльную сторону правой ладони.
Калешвара-мудра
Если вы желаете избавиться от дурных привычек, эта мудра – для вас! Также она успокаивает ум и может изменить характер в лучшую сторону.
Как выполнять:
• В этой мудре средние пальцы должны касаться своими кончиками друг друга.
• Соедините два первых сустава указательных, а также большие пальцы.
• Мизинцы и безымянные пальцы подогните внутрь. Большие пальцы должны быть направлены к груди, а локти развернуты наружу.
• Медленно вдохните, затем так же медленно выдохните.
• Повторите эту процедуру около 10 раз.
• Наблюдайте за дыханием и постепенно удлиняйте паузы после вдоха и выдоха.
• Мудру можно практиковать по 20 минут в день.
Еще материал по данной теме